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簡単にできる運動療法

【監修】北海道大学病院リハビリテーション科　教授　生駒一憲

最近の研究によると、同じ運動を行った場合でも、音楽に合わせて運動するほうが、効果がより大きく現れることがわかりました。
皆さんも運動を行う際は、積極的に音楽を取り入れてみましょう。

顔の運動